호르몬이 불균형하면 생기는 전조증상 몇가지

호르몬이 불균형하면 생기는 전조증상 몇가지

남성과 여성 모두 에스트로겐, 프로게스테론, 테스토스테론, 코르티솔, 인슐린, 세로토닌, 갑상선 호르몬 및 기타 잘 알려지지 않은 호르몬과 같은 호르몬을 가지고 있어 우리 몸이 효과적으로 기능하도록 함께 작용합니다.

 

나이가 들어감에 따라 우리 모두는 호르몬 변화를 경험합니다. 여성은 폐경기를, 남성은 갱년기를 경험합니다. 불균형한 호르몬 수치는 웰빙과 만족도에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 호르몬 불균형의 6가지 신체적, 정서적 징후입니다.

수면 장애

수면 패턴의 변화는 특히 평소보다 적게 자는 경우 호르몬 불균형을 나타낼 수 있습니다. 여성의 낮은 프로게스테론 수치와 남성의 테스토스테론 수치 감소가 원인일 수 있습니다. 여성도 폐경과 관련된 안면 홍조나 식은땀으로 인해 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.

호르몬 변화로 인해 50세가 되면 수면 시간이 줄어드는 것이 일반적입니다. 여성은 프로게스테론 크림을 사용할 수 있고 남성은 영양 보충제로 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.

기억력 장애

에스트로겐 수치가 감소하면 사물을 기억하는 데 문제가 생길 수 있으며 코르티솔 수치가 낮아지면 생각이 불명확해질 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 코르티솔을 생산하는 부신의 능력을 방해할 수 있습니다. 스트레스가 코티솔 생성을 자극하지만 시간이 지남에 따라 과도한 양은 결국 부신을 고갈시킬 수 있습니다.

소화기 문제

낮은 세로토닌 수치는 과민성 대장 증후군으로 이어질 수 있으며, 여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변화로 인해 월경 첫 날에 증상이 나타나기도 합니다. 감소된 코티솔 수치는 또한 위장 장애에 기여할 수 있습니다. 코티솔 수치는 아침에 일어나면 자연스럽게 상승하지만 부신에 영향을 미치는 장애로 인해 코티솔 수치가 평소보다 낮아질 수 있습니다.

 

체중 변화

여성의 경우 프로게스테론 수치가 낮고 에스트로겐 수치가 높으면 설명할 수 없는 체중 증가가 발생할 수 있으며, 남성의 경우 과도한 에스트로겐이 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

출처-원데이뉴스

https://www.oneday-news.com/news/articleView.html?idxno=309 

호르몬 불균형이 가져오는 이상증상 몇 가지를 알아보자