본문 바로가기
반응형

전체 글319

"실내온도 이렇게 설정 하세요" 난방비 절약하는 온도 설정 방법! 오늘은 난방비를 절약하기 위한 보일러 온도 설정하는 방법에 대해서 말씀드리려고 합니다. 요즘 설치되어 있는 보일러는 실내 모드도 설정할 수 있고 온돌 모드도 설정을 할 수 있습니다. 집안 환경에 따라 맞게 사용하시면 좋습니다. 실내 모드는 보일러 컨트롤러 주변에 온도 센서가 있기 때문에 컨트롤러 주변 온도에 따라 보일러가 작동하게 됩니다. 안방 입구 쪽 주변에 설치되어 있는 경우가 대부분이기 때문에 거실과 방의 온도 차가 크게 나거나 방문을 열어두거나 하는 등의 온도 변화로 작동될 수 있습니다. 특히 우풍이 있는 경우에는 온도 편차가 심하기 때문에 실내 모드를 사용할 경우 컨트롤러 주변 온도를 맞추기 위해서 보일러가 수시로 작동될 수 있습니다. 그럼 실내 모드는 언제 사용하는 것이 좋을까요? 실내 모드를.. 2022. 3. 5.
"클릭하면 절대 안됩니다..." 90%가 속는 최근 기승하는 신종문자사기! 매년 이맘때가 되면 더 기승을 부리는 것이 있습니다. 그것은 바로 문자 사기입니다. 특히 12월에는 더 교묘한 수법으로 문자를 보내서 많은 사람들을 속이고 돈을 갈취해내고 있다고 합니다. 문제는 그 수법이 점점 바뀌고 있다는 것입니다. 그간 없었던 수법을 만들어내서 새로운 사기 문자를 보내고 있습니다. 올해는 절대 당하시지 않도록 연초에 보내는 사기 문자 어떤 것들이 있는지 어떻게 진화했는지 그리고 무엇을 특히 주의해야 하는지 오늘 확실하게 알려드리겠습니다. 오늘 내용은 주변 분들께도 꼭 공유해주셔서 함께 예방하시길 바라겠습니다. 이번 수법은 그간 있었던 수법과는 많이 다릅니다. 이제 사기 문자 수법 웬만큼 다 알아라고 생각했는데 나쁜 놈들이 또 새로운 수법을 가지고 왔습니다. 그래서 오늘 내용도 절대 .. 2022. 3. 5.
“하루 5분이면 ” 내 몸속 쓰레기 만성염증 한 번에 배출하는 운동법 3가지 만성염증은 급성 염증과는 달리 무증상의 상태로 몸속에서 수개월간 머물며 우리의 건강을 위협한다. 통계에 따르면 만성 염증으로 생기는 질환만 36,000가지가 넘으며, 만성 염증이 많은 경우 암 발생률이 남성은 38%, 여성은 29% 증가하는 것으로 나타났다. 따라서, 평소 식습관 개선과 꾸준한 운동을 통해 만성 염증을 관리하는 것이 중요한데, 오늘은 과거 MBN ‘엄지의 제왕’에서 방송된 하루 5분 운동으로 만병의 시작인 ‘만성 염증’을 줄이는 운동법에 대해 소개한다. 만성 염증 잡는 운동 8자 그리기 똑바로 선 상태에서 다리를 최대한 벌리고 양팔을 앞으로 뻗는다. 양손에 타월을 잡고 있다고 생각한 상태에서 30초간 가로로 누운 8자 모양을 그린다. 동작 시 팔을 사선으로 내리면서 배와 허벅지에 힘을 주.. 2022. 3. 5.
칼슘 부족 우려가 되시는 분이라면 하루 1컵이면 골다골증 90% 이상 예방 가능 칼슘 부족으로 인하여 골다공증이 발생하는 분들에게 하루에 간편하게 먹을 수 있는 방법에 대해서 소개할려고 합니다. 재료도 많이 필요하지 않으며 하루 아침에 일어나면 1잔씩만 먹어도 골다공증 예방에 무조건 효과가 알려져 있습니다. 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오늘 알아볼 음식은 케일 주스입니다. 케일 주스를 만들기 위해서는 케일 5장, 참외 반쪽, 꿀 1티스푼, 물 100ml 그리고 믹서기만 있으면 간편하게 먹을 수 있습니다. 케일은 유기농으로 사용하는 것이 가장 좋으나 유기농을 구할 수 없다면 가지고 계신 케일을 흐르는 물로 깨끗하게 세척해야 합니다. 골다골증 예방에 케일만 갈아서 먹어도 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 참외와 함께 넣는 이유는 케일 자체의 쓴맛을 제거할 수도 있습니다. 참외는 칼슘 .. 2022. 3. 5.
"치아 누런분들은 꼭 보세요" 소름끼칠 정도로 간단하다는 셀프 치아미백 루틴 요즘 누렇게 변한 치아로 인해서 스트레스를 많이 받았는데 최근에 도움을 받은 영상이 있어 공유해보려는 마음에 ‘혼자서도 간단하게 치아미백하는 방법’에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혼자서 간단하게 치아미백하는 방법 영상에서 소개해드리는 제품은 ‘클라렌의 화이트나우’라는 제품입니다. 올리브영에서도 쉽게 구할 수 있고 세일기간에는 1+1에 만원정도 된다고하니 세일기간에 사시는 것이 좋습니다. 출처: 윤터터 yunteoteo 이 영상의 ‘윤터터’님도 말씀하시듯이 유료광고가 포함된 영상이 아니라는 점을 유의하시고 글을 읽어주시면 좋겠습니다. 클라렌의 화이트나우 제품 안에는 이렇게 치아색깔을 확인할 수 있는 것이 들어있습니다. 맨 처음에 할 때 9번인가 10번인가였는데 13번까지 밝아졌습니다. (하단영상 참고) 미.. 2022. 3. 5.
"이것은 꼭 얼려먹으세요" 얼려 먹으면 영양성분이 2배~5배 높아지는 놀라운 음식 우리 주변에는 몸에 좋다고 알려진 음식들이 정말 많지만, 그중에서도 얼려먹으면 효능이 더 좋다는 음식들이 존재하고 있습니다. 이 음식들은 적게는 2배, 많게는 5배까지 효능이 증가해, 건강 개선에 큰 도움을 얻을 수 있다고 합니다. 특히, 음식 산화를 막아 오랫동안 보관이 용이하기 때문에 좋은 영양소를 오랫동안 유지가 가능한 장점이 있습니다. 전문가들은 “이것들을 그냥 먹기보다는 얼려먹으면 영양 섭취에 큰 도움을 얻을 수 있다”며 추천하고 있었습니다. 1) 두부 두부를 얼려 먹으면 그냥 먹는 것보다 더 많은 단백질을 흡수할 수 있습니다. 그 이유는 두부처럼 수분이 많은 식품을 얼리면, 수분이 빠지면서 단백질과 같은 영양소들이 응축되는 효과가 있기 때문입니다. 일반 생두부와 얼린 두부를 비교하면, 얼린 두.. 2022. 3. 5.
반응형

티스토리툴바