본문 바로가기
반응형

전체 글319

“매일 아침 반쪽만 먹어보세요” 의사들이 매일 아침 ‘사과’를 추천하는 이유 사과는 1년 내내 섭취해야 할 과일로써, 건강 관리에 아주 유익한 식품입니다. 매일 사과를 먹으면 의사를 멀리하게 된다는 말도 있을 만큼 다양한 건강 효능을 지니고 있는 사과. 특히 아침에 먹는 사과는 황금 사과라고 불릴 만큼 건강에 좋다고 하는데요. 오늘은 의사들이 매일 아침 ‘사과’를 권하는 특별한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 추천글: 건강전문가가 말하는 당장 줄여야할 음식 의사들이 사과를 추천하는 이유 유해 콜레스테롤을 낮춰줌 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4g 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로, 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로써 유해한 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다. 포만감 지속 사과가 제공하는 식이섬.. 2022. 3. 7.
"지금 당장 줄이셔야 됩니다..ㅠㅠ" 의학전문가가 말하는 당장 줄여야할 음식 ‘이것’의 정체는 뜨거운 음료입니다. 뜨거운 음료를 마시면 입안과 목구멍 등에 미세한 화상을 입을 수 있습니다. 이런 증상이 반복되면 입안이 자주 헐어 식도암으로 진행될 수 있다는 것입니다. 뜨거운 차를 즐겨 마시는 지역에서 식도암이 증가한다는 연구 결과가 많습니다. 남미에서 주로 즐겨 마시는 매우 뜨거운 음료인 마테차와 식도암 연관성이 대표적입니다. 이는 마테차의 성분 때문이 아니라 뜨거운 음료를 마시는 습관 때문인 것으로 분석되고 있습니다. 평생 뜨거운 차를 마시다보니 늘 입안에 크고 작은 상처가 있어 식도암에 취약하다는 것입니다. 따라서 뜨거운 음료나 음식을 먹을 때는 주의해야 하며, 지나치게 뜨거운 음식은 약간 식혀서 먹는 것이 좋습니다. 만약 음주와 흡연을 동시에 하고 계시는 분들이 있다면 암의.. 2022. 3. 7.
건강 전문가들이 극찬한 "1분이면 스트레스 완벽하게 해소"하는 방법 지혜를 떠나 모두가 공통적으로 안고 있는 문제가 있습니다. 이것을 경험하지 않은 사람들은 없을 정도로 이것은 우리 삶의 일부라고 해도 과언이 아닙니다. 그것은 바로 스트레스입니다. 스트레스가 생각보다 가볍다고 생각할 수 있지만 이런 과도한 스트레스는 각종 질병의 원인이며 수명을 단축시키는 데 매우 위험하므로 스트레스를 해소해야 합니다. 물론 스트레스를 푸는 방법은 여러 가지가 있지만, 오늘은 특히 매일 1분씩 만져보면 스트레스 해소에 도움이 될 방법을 알려드리려고 합니다. 일반적으로 우리가 극심한 스트레스를 받을 때, 우리 몸에서 이상한 반응이 일어납니다. 경험에 따르면 대부분의 사람들은 높은 맥박과 혈압, 심장 박동, 홍조, 손발 떨림을 경험합니다. 여러분이 심한 스트레스를 받을 때, 부신, 즉 호르몬.. 2022. 3. 7.
"기준없이 신청가능" 3월부터 기준확대되서 청년이라면 누구나 신청 가능한 복지 지원제도 (+ 신청방법) 오늘은 올해부터 새롭게 변경되거나 시작된 세 가지 복지 지원 제도를 소개해드리겠습니다. 2022년부터 바뀐 복지 지원 제도 첫 번째는 올해 7월부터 기준 중위소득 100%까지 대상자가 확대되는 자산형성 지원 사업이고, 두 번째는 3월부터 새롭게 시작되는 바우처 사업입니다. 공통 자격조건 자격 조건부터 미리 말씀드리면 최저 15세부터 최대 39세까지 청년층에 해당되는 복지 제도입니다. 청년내일저축계좌 첫 번째는 7월부터 새로운 기준이 적용되는 제도로 자격만 된다면 반드시 필수로 신청해야 하는 제도입니다. 이번 주부터 신청이 시작된 금융위원회 주관 청년 희망 적금이 아닌 보건복지부의 청년 내일 저축 계좌 사업입니다. 청년 적금 관련해서 최근에 너무 많은 제도들이 생겨서 헷갈리실 겁니다. 청년 희망적금은 최대.. 2022. 3. 7.
"요즘 많이 유행한다는데.." 많은 분들이 모르고 당하고 있다는 신종사기 3가지 오늘은 현재 유행하고 있는 신종사기 3가지에 대해서 준비했습니다. 출처: 버미쌤 오늘 내용을 참고하셔서 여러분들은 물론이고 여러분의 지인들도 사기에 당하지 않도록 주의하셨으면 좋겠습니다. 요즘 유행하는 신종사기 3가지 첫번째는 사칭 사기입니다. 최근 뉴스나 다른 영상에서 이미 보신 분들도 계실 겁니다. (하단영상 참고) 사기꾼들이 다른 사람으로 변장해서 여러분들의 집 안에 들어가는 게 주 목적으로 사기를 치는 수법입니다. (하단영상 참고) 아파트 소독원과 도시가스 검침원으로 변장하여 집안에 침입하고 주로 혼자 사는 여성이나 노인들을 대상으로 범죄를 저지른다고 합니다. 두 번째는 딥페이크 범죄 사기입니다. 내 몸에 타인의 얼굴을 넣거나 다른 사람의 몸에 내 얼굴을 넣어 가짜 영상을 만드는 기법을 딥페이크라.. 2022. 3. 7.
경찰 부르고 난리났던 확진자 사전투표 상황 함께 읽을만한 글✅ 사전투표 대혼란 속 투표용지 분실…우려가 현실로 이해가 안간다..... infokids.tistory.com 2022. 3. 6.
반응형

티스토리툴바